Postări

Rutina de seară pentru somn mai bun: 7 pași dovediți (2026)

Imagine
🌙 Nutriție și somn · Seria somnului Ultimele trei ore ale zilei decid cum dormi. Iată ce spune știința în 2026 ⏱️ Lectură: ~10 minute · ✍️ Farm. Iulian Bounegru · 📚 19 referințe academice 📌 Pe scurt Fiecare oră în plus petrecută cu ecranul în pat a fost asociată cu un risc cu 59% mai mare de simptome de insomnie și cu 24 de minute de somn pierdute [ sursa ]. Un duș cald cu 1 până la 2 ore înainte de culcare scurtează timpul de adormire [ sursa ]. Surpriza: igiena somnului, singură, nu tratează insomnia cronică. Prima linie este terapia cognitiv-comportamentală (CBT-I), inclusiv în format digital [ sursa 1 ][ sursa 2 ]. Pentru farmacoterapie, antagoniștii receptorilor de orexină aduc un mecanism nou: nu „sedează” creierul, ci opresc semnalul de veghe [ sursa ]. 🧭 Cuprins rapid Cele trei ore dinaintea somnului Cronologia serii, oră cu oră (infografic) Lumină, ecrane și temperatură: ce arată studiile...

Mounjaro după atingerea greutății țintă: ce arată SURMOUNT-MAINTAIN

Timp de lectură: aproximativ 10 minute CE SE ÎNTÂMPLĂ CU GREUTATEA DUPĂ CE AJUNGI LA OBIECTIV CU MOUNJARO Ce arată studiul SURMOUNT-MAINTAIN despre continuarea, reducerea sau oprirea tratamentului cu tirzepatidă Pe scurt: după 60 de săptămâni de tratament cu Mounjaro (doza maximă tolerată), pacienții care au continuat tratamentul și au ajuns la săptămâna 112 și-au menținut integral scăderea în greutate obținută inițial. Cei care au redus doza la 5 mg au păstrat aproape trei sferturi din ea. Cei care au trecut la placebo au recâștigat o parte semnificativă din kilogramele pierdute. Rezultatele vin din studiul SURMOUNT-MAINTAIN, publicat în Lancet în 2026. De ce contează Andreea are 41 de ani și a slăbit 24 de kilograme în primul an de tratament cu Mounjaro. Acum se întreabă ce urmează: continuă cu aceeași doză la nesfârșit, o reduce sau o oprește pentru că a "ajuns unde voia"? Este exact întrebarea la care a încercat să răspundă studiul SURMOUNT-MAINTAIN, iar ră...

Formularea unui emulgel cu neomicină pentru tratamente dermatologice

Imagine
Nou articol publicat: formularea și cinetica de eliberare a sulfatului de neomicină dintr-un emulgel polimeric Salutare tuturor! Când am început proiectul PharmaCoach, mi-am dorit ca știința să fie tradusă pe înțelesul tuturor și să aduc inovația mai aproape de practica noastră de zi cu zi. Astăzi, împărtășesc cu voi o nouă publicare:  un nou articol științific în revista internațională Gels (MDPI). Despre ce este vorba în studiu? Lucrarea se intitulează „Formulation and Release Kinetics of Neomycin Sulfate from a Polymeric Oil-in-Water Emulgel for Topical Application: A Proof-of-Concept Study” . Pe scurt, am luat un antibiotic clasic și foarte cunoscut – neomicină – și am studiat cum putem optimiza modul în care acesta acționează la nivelul pielii, folosind un sistem modern de tip emulgel . De ce un emulgel? În practica farmaceutică, știm foarte bine că eficiența unui tratament local depinde enorm de complianța pacientului. Un emulge...

Antitrombotice și antiagregante: cu cât timp se opresc înainte de operație (ghid 2026)

Imagine
Cu cât timp înainte de o intervenție oprim antitromboticele și antiagregantele? Protocoale concrete pentru 2026 ⚠️ Actualizare 16 iunie 2026 — clarificare importantă Articolul este destinat în primul rând profesioniștilor din sănătate . La pacienții cu risc trombotic mare (proteză valvulară mecanică, TEV sau AVC/AIT recent, stenoză mitrală reumatismală), terapia anticoagulantă nu se oprește pur și simplu,  se înlocuiește cu HGMM (sau HNF) pe perioada perioperatorie ( bridging ), sub coordonarea echipei medicale. Mesajul „ fără bridging " se aplică majorității pacienților cu fibrilație atrială pe AVK sau DOAC cu risc trombotic mic-moderat. Nu este o regulă universală. Decizia finală aparține întotdeauna echipei medicale, nu pacientului. Un ghid practic pentru profesioniști : chirurgie majoră, proceduri minore și stomatologie · actualizat 2026 🚬 La o conferință recentă despre longevitate și sănătate , am surprins, în pauză, o discuție aprinsă între câțiva par...

Ce mâncăm de fapt? Macronutrienți, micronutrienți și mituri în nutriție | Pharmacoach

Imagine
▶ YouTube f Facebook 🌿 pharmacoach.ro ✉ Newsletter 🎙️ Pharma-Coach Podcast · Episod 01 Ce mâncăm de fapt? Macronutrienți, micronutrienți și mituri în nutriție Tot ce trebuie să știi despre nutriție, explicat de un farmacist, bazat pe dovezi reale, nu pe modă. ⚕️ Notă: Conținutul acestui articol are scop educativ și nu constituie consultație medicală individuală. Referințele academice complete se găsesc la finalul articolului. YouTube: Substack Ce mâncăm de fapt? Macronutrienți, micronutrienți și mituri în nutriție by Bounegru Iulian (Iullyan) Episod 01 · Pharma-Coach Podcast Read on Substack Spotify Paris, 8 mai 1794. Antoine Lavoisier, omul care a demonstrat că mâncarea este combustibil și a introdus pentru prima dată conceptele de metabolism și calorimetrie, a fost ghilotinat. Ironia istoriei: tocmai cel care a înțeles cel mai bine ce face mâncarea în corpul uman a trăit să vadă cum știința e ignorată când devine incomodă politic. ...

Postări populare de pe acest blog

💊 Mounjaro (tirzepatidă) în România 2026: compensare CNAS, preț, studii clinice

Managementul optim al tratamentului în bolile autoimune 2025: Diagnostic, DMARD, Biologice, JAK și CAR-T pentru remisie durabilă

Magneziu L-Threonate vs Bisglicinat (Glicinat): care e mai bun pentru creier și somn? Ghid actualizat 2026

Agoniști GLP-1: Ghid complet 2026: semaglutidă, tirzepatidă și tot ce trebuie să știi

Translate